Vigésimo Quarto Dia

-Café-da-manhã

: 2 fatias de torrada light bauduco com requeijão light, 1 fatia de queijo, 2 rodelas de blanquet de peru, 1 caneca de cappuccino diet com leite desnatado orgânico, 1 banana prata orgânica com aveia e mel orgânico, 1/2 banana passa

-Lanche pré-treino

: 1 copo de 200ml de iogurte activia sabor morango zero açúcar, 3 biscoitos tipo grissini integral


-Lanche pós-treino
: 1 e 1/2 de 200ml de suco de laranja e alguns pedacinhos de frango à milanesa


-Almoço
: 1 sanduíche de 15cm do Subway com pão de parmesão e orégano, recheio de frango com queijo tipo suíço, alface, tomate, pimentão e cebola roxa, molhos barbecue e parmesão


-Sobremesa
: 2 trufas Cacau Show zero açúcar e 1 xícara grande de café com leite com adoçante


-Lanche
: 1 prato médio de escondidinho (purê de batatas e carne moída)


-Jantar
: 1 sanduíche com 2 fatias de pão Wickbold Light 10 grãos Integral, 1 fatia de queijo muçarela, 2 rodelas de blanquet de peru, alface roxa e crespa, beterraba, cenoura, pimentão verde, cebola amarela, tomate (orgânicos) e molho tipo italiano, 1 bola de sorvete sabor morango zero açúcar e 4 mini-tabletes de chocolate sem açúcar


Mês passado ganhei umas roupitchas da minha cunhada. Ela é magra, beeeeem magra... então num primeiro momento achei que nada iria me servir. Depois vi que eram coisas que não servem nela há tempos e que ela usava quando malhava e tinha mais músculos! Animei, experimentei e quase nada serviu. Algumas peças ficaram no quase... então guardei. A novidade é que entrei numa bermuda hoje! :-D Além de entrar ainda ficou uma folguinha. Quando provei a bermuda pela primeira vez ela fechou, mas ficou tão justa que se eu sentasse rasgava. Certeza. Pense na alegria da pessoa?!