: 1 sanduíche com 2 fatias de pão integral light com requeijão light, 2 fatias de queijo muçarela, 4 rodelas de blanquet de peru e 1 caneca de cappuccino diet com leite desnatado orgânico, 1 banana orgânica
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| Remada |
-Lanche pós-treino
: 1 copo de 200ml de iogurte sabor morango sem açúcar, 1/2 mamão papaia com aveia, granola e mel
-Almoço
: 1 sanduíche de 15cm do Subway com pão de parmesão e orégano, recheio de frango com queijo tipo suíço, alface, tomate, pimentão e cebola roxa, molhos barbecue e parmesão, 1 copo de 400ml de suco de laranja
-Lanche
: 1 xícara grande de café com leite, 8 biscoitinhos tipo cookie sabor cappuccino e avelã sem açúcar
-Jantar
: 4 pedaços de pizza de frango com milho, tomate, cebola e orégano, 1 copo de 250ml de suco de laranja
-Ceia
: 4 tabletes pequenos de chocolate sem açúcar
Oiii então achei seu blog pq vi vc comentando algo na pagina da luiza do potencial ai fiquei animada em ver seu dia a dia e que voce não deu uma de loca do dia pra noite comendo so alface hehehehe eu to na luta pq o niver do Lu ta chegando e eu quero ficar bem ate la e não sair um botijao nas fotos né,peeeeensa a vergonha.
ResponderExcluirEntao seguimos no esforço e haja força na peruca,assim que tiver novidades do meu peso te aviso e espero que seja breve hehehe
Beijos
Ah,gostou da nossa historia? heheh preciso atualizar ja aconteceu taaanta coisa,mas ando tao corrida...