Décimo Quarto Dia

-Café-da-manhã (7h30)

: 3 torradas sem adição de açúcar, 1 fatia de peito de peru, 1 fatia de queijo muçarela, um pouco de requeijão, um pouco de geleia sem açúcar sabor goiaba, 1/2 caneca de cappuccino diet com leite desnatado orgânico

-Lanche (9h30)

: 2 pães de queijo pequenos, 1 xícara de café com leite com adoçante, 1 tigela pequena de salada de frutas sem açúcar

Observações: Esse lanche foi um complemento do café da manhã e foi feito no hotel de uma amiga. Café-da-manhã de hotel é aquela coisa maravilhosa cheia de opções para dietas de engorda. Como não cheguei morta de fome foi bem tranquilo recusar todas as tentações. :-)

-Almoço (14h50)

: 1 prato médio de arroz integral com pedaços de cenoura, feijão carioca, carne moída, farofa de ovos, salada com alface, tomate, cenoura, beterraba e cebola amarela (orgânicos), 1 copo de 200ml de suco de uva integral  com adoçante

-Sobremesa (15h)

: 1 pacotinho de Choco Soy Pops zero açúcar

-Lanche 

: 1 pão de queijo e 1 xícara pequena de café-com-leite com adoçante


-Jantar
: 1 fatia média de torta de frango com massa integral e 1 copo de 200ml de suco de uva integral orgânico com adoçante

Tenho observado uma satisfação curiosa à noite. Sempre senti muita fome nesse horário...    tinha muita dificuldade em não exagerar no jantar. Porém, nos últimos dias tem sido quase um esforço comer. Não tenho vontade de nada e não sinto fome. Estou adorando a novidade, claro!