Décimo Segundo Dia

-Café-da-manhã

: 3 fatias de torrada sem adição de açúcar, geleia de goiaba zero açúcar, 1 fatia de muçarela, 1 fatia de peito de peru, 1/2 caneca de leite desnatado orgânico com café e 1 prato pequeno com 1 banana orgânica pequena, 1/2 mamão papaia, 1/2 maçã orgânica, aveia, granola e mel

Observações: Quase não consegui comer tudo! Uma baita refeição!!


-Almoço (13h35)
: Salada de alface (crespa, americana e roxa), tomate, cebola amarela, beterraba e cenoura (orgânicos), molho para salada tipo italiano e pedacinhos de frango grelhado
Observações: Estava sem vontade de nada. Pra não ficar de estômago vazio e depois querer devorar o mundo fiquei só com um prato de salada. Estava uma delícia!


-Sobremesa (13h44)
: 1 barra de frutas passa

-Lanche (+ ou - 16h)
: 1 sanduíche do Marietta de peito de peru e ovos, 1 bola de sorvete de coco sem açúcar

-Jantar (+ ou - 19h)
: 1 copo de 300ml de vitamina de 2 bananas orgânicas pequenas, 1/2 mamão papaia, 1/2 maçã orgânica e leite desnatado orgânico
Observações: Novamente, estava sem fome e sem vontade de comer. A ideia da vitamina foi MUITO boa e eu mandei bem porque ficou perfeita!! Joana também adorou!